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f
Fraise
La mûre
La mûre vs Fraise Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
7,68 g
99+
9,60 g
99+
Fibre
2,00 g
26
0,00 g
99+
Sucre
4,89 g
99+
4,90 g
99+
Protéine
0,67 g
99+
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg
36
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
36
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,39 mg
37
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,13 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
38
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
58,80 mg
13
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,29 mg
24
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg
27
118,00 mcg
12
Choline
5,70 mg
21
8,52 mg
9
Graisse
0,30 g
28
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
153,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,41 mg
28
0,62 mg
20
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
16,00 mg
25
29,00 mg
15
Magnésium
13,00 mg
22
20,00 mg
14
Zinc
0,14 mg
19
0,53 mg
5
Phosphore
24,00 mg
21
22,00 mg
23
Manganèse
0,39 mg
10
0,65 mg
6
Cuivre
0,05 mg
99+
0,17 mg
9
Sélénium
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
65,00 mg
12
94,00 mg
7
Oméga 6s
90,00 mg
21
186,00 mg
11
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
7
Non disponible
Teneur en eau
90,95 g
8
88,20 g
19
Cendre
0,40 g
33
0,40 g
33
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