Acasă
 Fructe si compara

Căpșună vs mure Nutriție

Căpșună
mure
mure vs Căpșună Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
7,68 g   
99+
9,60 g   
99+
Fibră
2,00 g   
26
0,00 g   
99+
Zahăr
4,89 g   
99+
4,90 g   
99+
Proteină
0,67 g   
99+
1,40 g   
16
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
16
0,15   
11
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg   
36
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,39 mg   
37
0,65 mg   
20
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
38
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg   
10
25,00 mcg   
9
Vitamina C (acid ascorbic)
58,80 mg   
13
21,00 mg   
36
Vitamina E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
1,17 mg   
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
19,80 mcg   
3
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
26,00 mcg   
27
118,00 mcg   
12
colină
5,70 mg   
21
8,52 mg   
9
Gras
0,30 g   
28
0,50 g   
18
minerale
  
  
Potasiu
153,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+
Fier
0,41 mg   
28
0,62 mg   
20
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
16,00 mg   
25
29,00 mg   
15
Magneziu
13,00 mg   
22
20,00 mg   
14
Zinc
0,14 mg   
19
0,53 mg   
5
Fosfor
24,00 mg   
21
22,00 mg   
23
Mangan
0,39 mg   
10
0,65 mg   
6
Cupru
0,05 mg   
99+
0,17 mg   
9
Seleniu
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
65,00 mg   
12
94,00 mg   
7
6s omega
90,00 mg   
21
186,00 mg   
11
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg   
7
Nu e disponibil   
Continut de apa
90,95 g   
8
88,20 g   
19
Frasin
0,40 g   
33
0,40 g   
33
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!