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Erdbeere vs Brombeere Ernährung
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Erdbeere
Brombeere
Brombeere vs Erdbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,68 g
99+
9,60 g
99+
Faser
2,00 g
26
0,00 g
99+
Zucker
4,89 g
99+
4,90 g
99+
Eiweiß
0,67 g
99+
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,02 mg
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
36
0,03 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg
37
0,65 mg
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg
99+
0,28 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
38
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
25,00 mcg
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg
13
21,00 mg
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg
24
1,17 mg
8
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
19,80 mcg
3
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
118,00 mcg
12
Cholin
5,70 mg
21
8,52 mg
9
Fett
0,30 g
28
0,50 g
18
Mineralien
Kalium
153,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Eisen
0,41 mg
28
0,62 mg
20
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
16,00 mg
25
29,00 mg
15
Magnesium
13,00 mg
22
20,00 mg
14
Zink
0,14 mg
19
0,53 mg
5
Phosphor
24,00 mg
21
22,00 mg
23
Mangan
0,39 mg
10
0,65 mg
6
Kupfer
0,05 mg
99+
0,17 mg
9
Selen
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
94,00 mg
7
Omega 6s
90,00 mg
21
186,00 mg
11
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,95 G
8
88,20 G
19
Asche
0,40 G
33
0,40 G
33
Kalorien >>
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