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Fruit du dragon vs Mangue


Mangue vs Fruit du dragon


Avantages

Avantages pour la santé
Propriétés anti-oxydantes, Avantages anti-âge, Maintient niveau de cholestérol sain, Propriétés de perte de poids  
Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups  

Avantages Généraux
Aide à la perte de poids, Élimine arthrite  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Soigne les coups de soleil, Traitement de l'acné  
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
Traitement des cheveux colorés  
Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
-  
Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants  

Effets Secondaires
-  
Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
-  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Tout temps, sauf une heure après repas, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher  
Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
14,00 g  
32
15,00 g  
27

Fibre
1,00 g  
38
1,60 g  
32

Sucre
8,00 g  
99+
13,70 g  
14

Protéine
2,00 g  
10
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,05  
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg  
99+
0,70 mg  
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,20 mg  
36

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,12 mg  
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
2,00 mcg  
33
43,00 mcg  
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
36,40 mg  
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamine K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
4,20 mcg  
18

Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Graisse
0,40 g  
21
0,38 g  
23

Minéraux
  
  

Potassium
110,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+

Fer à repasser
0,65 mg  
19
0,16 mg  
99+

Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcium
8,80 mg  
37
11,00 mg  
33

Magnésium
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25

Zinc
0,35 mg  
7
0,09 mg  
24

Phosphore
36,10 mg  
12
14,00 mg  
32

Manganèse
0,18 mg  
24
0,06 mg  
99+

Cuivre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18

Sélénium
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
44,00 mg  
20
51,00 mg  
15

Oméga 6s
48,00 mg  
35
19,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12

Teneur en eau
87,00 g  
29
83,46 g  
99+

Cendre
0,40 g  
34
0,36 g  
36

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
60,00 kcal  
26
60,00 kcal  
26

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal  
25
60,00 kcal  
25

Calories sous forme congelée
60,00 kcal  
24
60,00 kcal  
24

Calories sous forme séchée
264,00 kcal  
36
314,00 kcal  
21

Calories sous forme de conserves
60,00 kcal  
27
75,00 kcal  
20

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Calories dans Jam
150,00 kcal  
33
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
240,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Caractéristiques

Type
Berry, Agrumes, Fruit légumes, Melon, Fruits de l'arbre, Tropical  
Fruits de l'arbre  

Saison
Début de l'automne, Été  
Printemps, Été  

Variétés
Selenicereus megalanthus et Hylocereus polyrhizus  
Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt  

Seedless Variété
No  
No  

Couleur
Magenta, Rose  
Orange, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Jaune  

Forme
Ovale  
Ovale  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Fade  
Doux  

Origine
Amérique Centrale, Mexique  
Asie du Sud  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
-  
Argile, Terreau, Le sable  

pH du Sol
5.5-7  
4.5-7  

Conditions Climatiques
-  
Humide, Chaud à très chaud climat  

Faits

Faits sur
Le fruit du dragon est riche en antioxydants et riche en fibres.  
  • Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
  • Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
-  
Inde  

Autres Pays
-  
Bangladesh, Brésil, Chine, Indonésie, Mexique, Nigeria, Pakistan, Philippines, Thaïlande  

Top Importateur
Chine  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Viêt-Nam  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Hylocereus undatus  
Mangifera Indica  

Synonyme
Pitaya, Rouge Pitahaya, Nuit floraison Cereus, Fraise Pear, Belle de la Nuit, Plante Conderella  
Mangifera Indica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Liliidae  
Rosidae  

Ordre
Caryophyllales  
Sapindales  

Famille
Cactaceae  
Anacardiaceae  

Genre
Hylocereus  
Mangifera  

Espèce
H. undatus  
M. indica  

Groupe Générique
Cactus  
Anacardier  

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