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Goyave vs Prune Nutrition

Goyave
Prune
Prune vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
11,42 g  
99+
Fibre
5,40 g  
8
1,40 g  
34
Sucre
8,90 g  
37
9,92 g  
29
Protéine
2,50 g  
5
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
6,40 mcg  
12
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Graisse
0,95 g  
7
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,17 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
18,00 mg  
24
6,00 mg  
40
Magnésium
22,00 mg  
11
7,00 mg  
28
Zinc
0,23 mg  
12
0,10 mg  
23
Phosphore
40,00 mg  
8
16,00 mg  
29
Manganèse
0,15 mg  
25
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,23 mg  
5
0,06 mg  
39
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
288,00 mg  
5
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
7,00 mg  
22
Teneur en eau
80,80 g  
99+
87,02 g  
28
Cendre
1,40 g  
5
0,40 g  
34
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