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Goyave vs Prune Nutrition
f
Goyave
Prune
Prune vs Goyave Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,30 g
30
11,42 g
99+
Fibre
5,40 g
8
1,40 g
32
Sucre
8,90 g
30
9,92 g
22
Protéine
2,50 g
5
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,18
9
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg
16
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg
7
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg
6
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
14
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg
3
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg
1
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
6,40 mcg
12
Lycopène
5 204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
7,60 mg
13
1,90 mg
31
Graisse
0,95 g
7
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
417,00 mg
10
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,26 mg
39
0,17 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcium
18,00 mg
23
6,00 mg
39
Magnésium
22,00 mg
11
7,00 mg
28
Zinc
0,23 mg
12
0,10 mg
23
Phosphore
40,00 mg
8
16,00 mg
29
Manganèse
0,15 mg
21
0,05 mg
99+
Cuivre
0,23 mg
5
0,06 mg
39
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
112,00 mg
6
0,00 mg
38
Oméga 6s
288,00 mg
5
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
80,80 g
99+
87,02 g
26
Cendre
1,40 g
5
0,40 g
33
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