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Guaiava contro Prugna Nutrizione
f
Guaiava
Prugna
Prugna contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
11,42 g
99+
Fibra
5,40 g
8
1,40 g
32
Zucchero
8,90 g
30
9,92 g
22
Proteina
2,50 g
5
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
6,40 mcg
12
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Colina
7,60 mg
13
1,90 mg
31
Grasso
0,95 g
7
0,28 g
29
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
157,00 mg
99+
Ferro
0,26 mg
39
0,17 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
18,00 mg
23
6,00 mg
39
Magnesio
22,00 mg
11
7,00 mg
28
Zinco
0,23 mg
12
0,10 mg
23
Fosforo
40,00 mg
8
16,00 mg
29
Manganese
0,15 mg
21
0,05 mg
99+
Rame
0,23 mg
5
0,06 mg
39
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
0,00 mg
38
Omega 6s
288,00 mg
5
44,00 mg
36
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
87,02 g
26
Cenere
1,40 g
5
0,40 g
33
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