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Jambul vs Banane Nutrition

Jambul
Banane
Banane vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
22,80 g  
11
Fibre
0,60 g  
99+
2,60 g  
24
Sucre
14,00 g  
13
12,20 g  
21
Protéine
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
22,00 mcg  
32
Choline
8,60 mg  
10
9,80 mg  
9
Graisse
0,23 g  
32
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fer à repasser
1,41 mg  
10
0,30 mg  
35
Sodium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcium
11,65 mg  
32
5,00 mg  
99+
Magnésium
35,00 mg  
3
27,00 mg  
7
Zinc
0,09 mg  
24
0,20 mg  
14
Phosphore
15,60 mg  
30
22,00 mg  
23
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cuivre
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,40 mcg  
13
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
36,00 mg  
3
Teneur en eau
84,75 g  
40
74,90 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,80 g  
13
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