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Longan vs Avocado


Avocado vs Longan


Avantages

Avantages pour la santé
Anti dépresseur, Propriétés anti-inflammatoires, Muqueuse saine, Empêche le cancer de la cavité buccale, Empêche l'anémie, Empêche cas de nausées matinales, Empêche le cancer du poumon, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies du côlon  
Prévention du cancer, Désintoxication naturel, Prévention de l'ostéoporose, Protection contre les maladies chroniques  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Digestive aid, Vous donne l'énergie, Élimine arthrite  
Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  
Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Nettoyage de la peau, Traitement des taches brunes  

Cheveux Avantages
-  
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Protège cheveux, Régule la croissance des cheveux, Rajeunit scalp, Remède pour split ends, Brillant cheveux, Masque adoucissant  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Démangeaisons, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche  
Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Inflammation, Démangeaisons, Allergie au latex, Congestion nasale, Éruptions cutanées, Avaler difficultés, Gonflement, Estomac retourné, Vomissement, Sifflante  

Effets Secondaires
Bouche irritation, Gain de poids  
Réaction allergique, Hypersensibilité, Gain de poids  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon  
Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Ne pas manger après repas  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
15,00 g  
27
1,00 g  
99+

Fibre
1,10 g  
37
6,70 g  
5

Sucre
16,50 g  
7
0,70 g  
99+

Protéine
1,30 g  
17
2,00 g  
10

Protein Ratio Carb
0,09  
17
0,24  
4

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg  
2
0,10 mg  
10

Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg  
9
1,70 mg  
3

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
4

Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg  
36
81,00 mcg  
1

Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg  
32
10,00 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
2,10 mg  
3

Vitamine K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
21,00 mcg  
2

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
-  
271,00 mcg  
5

Choline
2,10 mg  
36
14,20 mg  
2

Graisse
0,40 g  
21
14,70 g  
3

Minéraux
  
  

Potassium
266,00 mg  
24
485,00 mg  
7

Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,50 mg  
24

Sodium
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12

Calcium
1,00 mg  
99+
12,00 mg  
30

Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zinc
0,05 mg  
28
0,60 mg  
4

Phosphore
12,00 mg  
34
52,00 mg  
6

Manganèse
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cuivre
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8

Sélénium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Oméga 6s
0,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1

Stérol
  
  

Phytosterol
9,00 mg  
19
87,00 mg  
1

Teneur en eau
78,00 g  
99+
73,20 g  
99+

Cendre
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
83,00 kcal  
13
160,00 kcal  
5

Calories dans les fruits frais sans Peel
60,00 kcal  
25
160,00 kcal  
5

Calories sous forme congelée
60,00 kcal  
24
172,40 kcal  
5

Calories sous forme séchée
283,00 kcal  
28
686,40 kcal  
2

Calories sous forme de conserves
60,00 kcal  
27
-  

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
50,00 kcal  
31
306,00 kcal  
2

Calories dans Jam
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calories dans Pie
109,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre, Tropical  
Berry, Fruits de l'arbre, Tropical  

Saison
Milieu à la fin de l'été  
Été  

Variétés
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau et Biew Kiew  
De lard, Fuerte, Gwen, Haas, Hass d'agneau, Pinkerton, Reed et Zutano  

Seedless Variété
-  
No  

Couleur
Brun Rusty  
Vert foncé  

Couleur Intérieure
Marron jaunâtre  
Blanc  

Forme
Rond  
Ovale  

Texture
Charnu  
Juteux  

Goût
Douceâtre  
De beurre  

Origine
Mexique  
Mexique, Amérique Centrale  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Decomposed Granite, Calcaire, Loam sableux, Bien aéré  

pH du Sol
5-7  
6-6.5  

Conditions Climatiques
Ensoleillé, Chaleureux, sans Frosts  
Humide, sans Frosts  

Faits

Faits sur
  • Graines de Longan peuvent être utilisés pour absorber le venin après la morsure de serpent et ils aident aussi à arrêter le saignement.
  
  • Avocados peuvent être échangés pour le beurre dans les pâtisseries Recettes.
  • Avocado mûrissent plus rapidement avec une banane ou une pomme autour.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Thaïlande  
Mexique  

Autres Pays
Australie, Combodia, Taïwan, Etats-Unis d'Amerique, Viêt-Nam  
Chili, Chine, Colombie, République Dominicaine, Indonésie, Kenya, Mexique, Pérou, Rwanda, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Chine  
Etats-Unis d'Amerique  

Top Exportateur
Thaïlande  
Mexique  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Dimocarpus longan  
Persea Americana  

Synonyme
Dragon eye  
Persea Gratissima  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Viridiplantae  
Tracheobionta  

Division
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Magnollidae  

Ordre
Sapindales  
Laurales  

Famille
Sapindaceae  
Lauraceae  

Genre
Dimocarpus  
Persea  

Espèce
D. longan  
P. Americana  

Groupe Générique
-  
Laurier  

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