Mangue

Sapota

Mangue vs Sapota

Mangue

Sapota

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Guérit fatigue, Soins de coeur, Empêche coups

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin, Inconnu

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Améliore la vision de l'oeil, Maintient niveau de cholestérol sain

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

1.2 Avantages Peau

Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Nettoyage de la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné, Traitement des comédons, Traitement des taches brunes

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

1.3 Cheveux Avantages

Bonne conditioner, Empêche la perte de cheveux, Traitement des pellicules

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Nez qui coule, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Yeux larmoyants

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

1.5 Effets Secondaires

Augmentation du niveau de sucre dans le sang, La diarrhée, Gain de poids

La diarrhée, Vomissement

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

15,00 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

1,60 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

13,70 g0,00 g

0 63.35

2.3 Protéine

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,050,08

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

54,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,70 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,20 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,12 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

43,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

36,40 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

0,90 mgNon disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

4,20 mcgNon disponible

0 40.3

2.4.11 Lycopène

3,00 mcgNon disponible

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

23,00 mcgNon disponible

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mgNon disponible

0 14.2

2.5 Graisse

0,38 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

168,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,16 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

11,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

10,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,09 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

14,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,06 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,11 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

51,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

19,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

83,46 g89,70 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,36 g0,80 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

Non disponible40,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

60,00 kcalNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

60,00 kcal39,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

314,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

75,00 kcal40,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

50,00 kcalNon disponible

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

250,00 kcalNon disponible

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

120,00 kcalNon disponible

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

Berry

4.2 Saison

Printemps, Été

Hiver

4.3 Variétés

Alphonso, Valencia Fierté, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, madame Francique, Kesar et Keitt

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Orange, Rouge, Jaune

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

4.6 Couleur Intérieure

Jaune

Indisponible

4.7 Forme

Ovale

Rond

4.8 Texture

Charnu

4.9 Goût

Doux

Douceâtre

4.10 Origine

Asie du Sud

Amérique Centrale, Amérique du Nord, Inconnu

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Argile, Terreau, Le sable

Bien drainé

4.12.2 pH du Sol

4.5-75-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Humide, Chaud à très chaud climat

Du froid, Ensoleillé

5 Faits

5.1 Faits sur

Un arbre de mangue peut porter ses fruits, même après l'âge de 300 ans.
Hauteur d'un arbre de mangue peut être aussi élevé que 100 pieds.

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.

5.2 Dans les Boissons Alcoolisées

5.2.1 Vin

✔ ✘

5.2.2 Bière

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Production

5.3.1 Top Producteur

Inde