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Or Kiwi vs La mûre Nutrition
f
Or Kiwi
La mûre
La mûre vs Or Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,23 g
31
9,60 g
99+
Fibre
2,00 g
26
0,00 g
99+
Sucre
10,98 g
18
4,90 g
99+
Protéine
1,23 g
18
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
21
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,50 mg
4
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
34,00 mcg
7
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
105,40 mg
4
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
1,49 mg
5
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
114,00 mcg
13
118,00 mcg
12
Choline
5,00 mg
25
8,52 mg
9
Graisse
0,56 g
16
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
316,00 mg
17
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,29 mg
36
0,62 mg
20
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
20,00 mg
22
29,00 mg
15
Magnésium
14,00 mg
20
20,00 mg
14
Zinc
0,10 mg
23
0,53 mg
5
Phosphore
29,00 mg
18
22,00 mg
23
Manganèse
0,06 mg
99+
0,65 mg
6
Cuivre
0,15 mg
12
0,17 mg
9
Sélénium
3,10 mcg
3
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
163,00 mg
3
94,00 mg
7
Oméga 6s
122,00 mg
16
186,00 mg
11
Stérol
Teneur en eau
83,22 g
99+
88,20 g
19
Cendre
0,76 g
14
0,40 g
33
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