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Papaye vs Blackcurrant Nutrition

Papaye
Blackcurrant
Blackcurrant vs Papaye Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,82 g  
99+
15,40 g  
24
Fibre
1,70 g  
31
3,40 g  
18
Sucre
7,82 g  
99+
7,40 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
47,00 mcg  
15
12,00 mcg  
27
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,36 mg  
40
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
37
0,40 mg  
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg  
5
9,00 mcg  
26
Vitamine C (Acide Ascorbique)
62,00 mg  
11
181,00 mg  
2
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
1,00 mg  
11
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
14,60 mcg  
7
Lycopène
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
89,00 mcg  
17
15,00 mcg  
33
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Graisse
0,26 g  
30
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
182,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Fer à repasser
0,25 mg  
40
1,54 mg  
9
Sodium
8,00 mg  
11
2,00 mg  
18
Calcium
20,00 mg  
23
55,00 mg  
4
Magnésium
21,00 mg  
12
24,00 mg  
10
Zinc
0,08 mg  
25
0,27 mg  
11
Phosphore
10,00 mg  
37
59,00 mg  
5
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
21
Cuivre
0,11 mg  
19
0,09 mg  
25
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
47,00 mg  
18
72,00 mg  
11
Oméga 6s
11,00 mg  
99+
107,00 mg  
18
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Teneur en eau
88,00 g  
23
81,96 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
0,86 g  
12
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