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Pêche vs Banane Nutrition

Pêche
Banane
Banane vs Pêche Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,54 g  
99+
22,80 g  
11
Fibre
1,50 g  
33
2,60 g  
24
Sucre
8,39 g  
40
12,20 g  
21
Protéine
0,91 g  
29
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg  
25
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg  
12
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg  
31
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg  
16
22,00 mcg  
32
Choline
6,10 mg  
23
9,80 mg  
9
Graisse
0,25 g  
31
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
190,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,25 mg  
40
0,30 mg  
35
Sodium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnésium
9,00 mg  
26
27,00 mg  
7
Zinc
0,17 mg  
16
0,20 mg  
14
Phosphore
20,00 mg  
25
22,00 mg  
23
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,30 mg  
18
Cuivre
0,68 mg  
2
0,10 mg  
22
Sélénium
0,10 mcg  
16
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
27,00 mg  
24
Oméga 6s
84,00 mg  
23
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
36,00 mg  
3
Teneur en eau
88,87 g  
18
74,90 g  
99+
Cendre
0,43 g  
32
0,80 g  
13
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