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Banane vs Litchi Nutrition


Litchi vs Banane Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
22,80 g   
11
16,53 g   
19

Fibre
2,60 g   
23
1,30 g   
33

Sucre
12,20 g   
15
15,23 g   
8

Protéine
1,10 g   
21
0,83 g   
35

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
14

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg   
17
0,60 mg   
24

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg   
1
0,10 mg   
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg   
15
14,00 mcg   
21

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg   
99+
71,50 mg   
7

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,07 mg   
38

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,40 mcg   
33

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
7,10 mg   
14

Graisse
0,30 g   
28
0,44 g   
20

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg   
11
171,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,30 mg   
35
0,13 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Magnésium
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25

Zinc
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26

Phosphore
22,00 mg   
23
31,00 mg   
16

Manganèse
0,30 mg   
15
0,06 mg   
99+

Cuivre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
11

Sélénium
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg   
22
65,00 mg   
12

Oméga 6s
46,00 mg   
35
67,00 mg   
27

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg   
3
Non disponible   

Teneur en eau
74,90 g   
99+
81,76 g   
99+

Cendre
0,80 g   
13
0,44 g   
30

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