Plátano vs Lychee Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
16,53 g
19
Fibra
2,60 g
23
1,30 g
33
Azúcar
12,20 g
15
15,23 g
8
Proteína
1,10 g
21
0,83 g
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,40 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
7,10 mg
14
Grasa
0,30 g
28
0,44 g
20
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
171,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
0,13 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Magnesio
27,00 mg
7
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Fósforo
22,00 mg
23
31,00 mg
16
Manganeso
0,30 mg
15
0,06 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,15 mg
11
Selenio
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
65,00 mg
12
Omega 6s
46,00 mg
35
67,00 mg
27
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
81,76 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,44 g
30
