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Poire vs Fruit du jacquier Nutrition

Poire
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Poire Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,23 g  
26
27,12 g  
6
Fibre
3,10 g  
20
4,90 g  
11
Sucre
9,75 g  
31
11,00 g  
24
Protéine
0,36 g  
99+
1,07 g  
22
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg  
38
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg  
26
22,00 mcg  
32
Choline
5,10 mg  
29
9,80 mg  
9
Graisse
0,14 g  
39
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
116,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Fer à repasser
0,18 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
9,00 mg  
36
17,00 mg  
25
Magnésium
7,00 mg  
28
25,00 mg  
9
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphore
12,00 mg  
34
30,00 mg  
17
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
27
0,08 mg  
26
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Oméga 6s
93,00 mg  
20
48,00 mg  
35
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
14,00 mg  
14
Teneur en eau
83,96 g  
99+
70,65 g  
99+
Cendre
0,32 g  
38
0,93 g  
10
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