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Pomélo vs Groseille à maquereau Nutrition

Pomélo
Groseille à maquereau
Groseille à maquereau vs Pomélo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,62 g  
99+
10,18 g  
99+
Fibre
1,00 g  
38
4,30 g  
13
Sucre
8,40 g  
39
4,40 g  
99+
Protéine
0,76 g  
38
0,88 g  
31
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
138,00 mcg  
7
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,22 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
34
0,29 mg  
17
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
61,00 mg  
12
27,70 mg  
33
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,37 mg  
25
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
70,00 mcg  
23
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Graisse
0,04 g  
99+
0,58 g  
15
Minéraux
  
  
Potassium
216,00 mg  
34
198,00 mg  
37
Fer à repasser
0,11 mg  
99+
0,31 mg  
34
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
4,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnésium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinc
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Phosphore
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
27
Cuivre
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
32
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
12,00 mg  
32
46,00 mg  
19
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Stérol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Teneur en eau
89,10 g  
16
87,87 g  
24
Cendre
0,50 g  
27
0,49 g  
28
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