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 Confronto Frutta

Pomelo contro Uva spina Nutrizione

Pomelo
Uva spina
Uva spina contro Pomelo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,62 g  
99+
10,18 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
4,30 g  
13
Zucchero
8,40 g  
39
4,40 g  
99+
Proteina
0,76 g  
38
0,88 g  
31
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
138,00 mcg  
7
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,22 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
34
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
61,00 mg  
12
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
70,00 mcg  
23
Colina
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Grasso
0,04 g  
99+
0,58 g  
15
Minerali
  
  
Potassio
216,00 mg  
34
198,00 mg  
37
Ferro
0,11 mg  
99+
0,31 mg  
34
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
4,00 mg  
99+
25,00 mg  
18
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinco
0,08 mg  
25
0,12 mg  
21
Fosforo
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19
Manganese
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
27
Rame
0,05 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
12,00 mg  
32
46,00 mg  
19
Omega 6s
30,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
89,10 g  
16
87,87 g  
24
Cenere
0,50 g  
27
0,49 g  
28
Calorie >>
<< Benefici

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