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Raisin vs Bilberry Nutrition

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Bilberry
Bilberry vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
11,50 g  
99+
Fibre
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Sucre
59,19 g  
2
0,00 g  
99+
Protéine
3,07 g  
3
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
1,08 mcg  
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,58 mg  
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
4,00 mcg  
19
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Graisse
0,46 g  
19
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
103,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,80 mg  
16
Sodium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calcium
50,00 mg  
6
15,00 mg  
27
Magnésium
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Zinc
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphore
101,00 mg  
2
9,00 mg  
39
Manganèse
0,30 mg  
19
3,30 mg  
1
Cuivre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
19
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
48,00 mg  
17
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
20,00 mg  
9
Teneur en eau
15,43 g  
99+
0,20 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
87,10 g  
1
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