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Raisin vs Bilberry Nutrition
f
Raisin
Bilberry
Bilberry vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
11,50 g
99+
Fibre
3,70 g
16
2,80 g
22
Sucre
59,19 g
2
0,00 g
99+
Protéine
3,07 g
3
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
1,08 mcg
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,03 mg
31
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,58 mg
28
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,16 mg
38
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
44,00 mg
18
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
4,00 mcg
18
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
11,10 mg
5
0,00 mg
32
Graisse
0,46 g
19
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
103,00 mg
99+
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,80 mg
16
Sodium
11,00 mg
9
3,00 mg
17
Calcium
50,00 mg
6
15,00 mg
26
Magnésium
32,00 mg
4
7,00 mg
28
Zinc
0,22 mg
13
0,10 mg
23
Phosphore
101,00 mg
2
9,00 mg
39
Manganèse
0,30 mg
16
3,30 mg
1
Cuivre
0,32 mg
4
0,11 mg
19
Sélénium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
Non disponible
Oméga 6s
29,00 mg
99+
Non disponible
Stérol
Teneur en eau
15,43 g
99+
0,20 g
99+
Cendre
1,85 g
3
87,10 g
1
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