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Bilberry vs Raisin Nutrition
f
Bilberry
Raisin
Raisin vs Bilberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,50 g
99+
79,18 g
1
Fibre
2,80 g
22
3,70 g
16
Sucre
0,00 g
99+
59,19 g
2
Protéine
0,70 g
99+
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,08 mcg
35
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
31
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,58 mg
28
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,16 mg
38
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
44,00 mg
18
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
0,00 mg
32
11,10 mg
5
Graisse
0,50 g
18
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
103,00 mg
99+
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,80 mg
16
1,88 mg
6
Sodium
3,00 mg
17
11,00 mg
9
Calcium
15,00 mg
26
50,00 mg
6
Magnésium
7,00 mg
28
32,00 mg
4
Zinc
0,10 mg
23
0,22 mg
13
Phosphore
9,00 mg
39
101,00 mg
2
Manganèse
3,30 mg
1
0,30 mg
16
Cuivre
0,11 mg
19
0,32 mg
4
Sélénium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
Non disponible
8,00 mg
31
Oméga 6s
Non disponible
29,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
0,20 g
99+
15,43 g
99+
Cendre
87,10 g
1
1,85 g
3
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