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Bilberry vs Uva passa Nutrição

Bilberry
Uva passa
Uva passa vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,50 g  
99+
79,18 g  
1
Fibra
2,80 g  
23
3,70 g  
16
Açucar
0,00 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
0,70 g  
99+
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg  
37
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg  
18
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Gordo
0,50 g  
18
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,80 mg  
16
1,88 mg  
6
Sódio
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Cálcio
15,00 mg  
27
50,00 mg  
6
Magnésio
7,00 mg  
28
32,00 mg  
4
Zinco
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Fósforo
9,00 mg  
39
101,00 mg  
2
Manganês
3,30 mg  
1
0,30 mg  
19
Cobre
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
48,00 mg  
17
8,00 mg  
35
6s Omega
60,00 mg  
29
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
-  
Teor de água
0,20 g  
99+
15,43 g  
99+
Cinza
87,10 g  
1
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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