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Heidelbeere vs Rosine Ernährung

Heidelbeere
Rosine
Rosine vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,50 g  
99+
79,18 g  
1
Faser
2,80 g  
23
3,70 g  
16
Zucker
0,00 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,70 g  
99+
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg  
37
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg  
28
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg  
18
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg  
19
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Fett
0,50 g  
18
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Eisen
0,80 mg  
16
1,88 mg  
6
Natrium
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Kalzium
15,00 mg  
27
50,00 mg  
6
Magnesium
7,00 mg  
28
32,00 mg  
4
Zink
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphor
9,00 mg  
39
101,00 mg  
2
Mangan
3,30 mg  
1
0,30 mg  
19
Kupfer
0,11 mg  
19
0,32 mg  
4
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
48,00 mg  
17
8,00 mg  
35
Omega 6s
60,00 mg  
29
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
-  
Wassergehalt
0,20 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
87,10 G  
1
1,85 G  
3
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