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Heidelbeere vs Rosine Ernährung

Heidelbeere
Rosine
Rosine vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
79,18 g   
1
Faser
2,80 g   
22
3,70 g   
16
Zucker
0,00 g   
99+
59,19 g   
2
Eiweiß
0,70 g   
99+
3,07 g   
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,13 mg   
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,77 mg   
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,17 mg   
9
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
2,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
0,00 mg   
32
11,10 mg   
5
Fett
0,50 g   
18
0,46 g   
19
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Eisen
0,80 mg   
16
1,88 mg   
6
Natrium
3,00 mg   
17
11,00 mg   
9
Kalzium
15,00 mg   
26
50,00 mg   
6
Magnesium
7,00 mg   
28
32,00 mg   
4
Zink
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Phosphor
9,00 mg   
39
101,00 mg   
2
Mangan
3,30 mg   
1
0,30 mg   
16
Kupfer
0,11 mg   
19
0,32 mg   
4
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
8,00 mg   
31
Omega 6s
Nicht verfügbar   
29,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
15,43 G   
99+
Asche
87,10 G   
1
1,85 G   
3
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