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Rosine vs Heidelbeere Ernährung

Rosine
Heidelbeere
Heidelbeere vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
11,50 g  
99+
Faser
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Zucker
59,19 g  
2
0,00 g  
99+
Eiweiß
3,07 g  
3
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,08 mcg  
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,58 mg  
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
4,00 mcg  
19
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Fett
0,46 g  
19
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
103,00 mg  
99+
Eisen
1,88 mg  
6
0,80 mg  
16
Natrium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Kalzium
50,00 mg  
6
15,00 mg  
27
Magnesium
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Zink
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Phosphor
101,00 mg  
2
9,00 mg  
39
Mangan
0,30 mg  
19
3,30 mg  
1
Kupfer
0,32 mg  
4
0,11 mg  
19
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
48,00 mg  
17
Omega 6s
29,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
20,00 mg  
9
Wassergehalt
15,43 G  
99+
0,20 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
87,10 G  
1
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