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Uva passa vs Bilberry Nutrição

Uva passa
Bilberry
Bilberry vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
11,50 g  
99+
Fibra
3,70 g  
16
2,80 g  
23
Açucar
59,19 g  
2
0,00 g  
99+
Proteína
3,07 g  
3
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
4,00 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Gordo
0,46 g  
19
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
103,00 mg  
99+
Ferro
1,88 mg  
6
0,80 mg  
16
Sódio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Cálcio
50,00 mg  
6
15,00 mg  
27
Magnésio
32,00 mg  
4
7,00 mg  
28
Zinco
0,22 mg  
13
0,10 mg  
23
Fósforo
101,00 mg  
2
9,00 mg  
39
Manganês
0,30 mg  
19
3,30 mg  
1
Cobre
0,32 mg  
4
0,11 mg  
19
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
48,00 mg  
17
6s Omega
29,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
20,00 mg  
9
Teor de água
15,43 g  
99+
0,20 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
87,10 g  
1
Calorias >>
<< Benefícios

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