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Bilberry vs Physalis Nutrição

Bilberry
Physalis
Physalis vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,50 g  
99+
13,30 g  
36
Fibra
2,80 g  
23
0,50 g  
99+
Açucar
0,00 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteína
0,70 g  
99+
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg  
37
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg  
18
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
0,00 mg  
39
2,00 mg  
37
Gordo
0,50 g  
18
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
1,30 mg  
11
Sódio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Cálcio
15,00 mg  
27
12,00 mg  
30
Magnésio
7,00 mg  
28
8,00 mg  
27
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
9,00 mg  
39
39,00 mg  
9
Manganês
3,30 mg  
1
0,40 mg  
12
Cobre
0,11 mg  
19
0,10 mg  
22
Selênio
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
48,00 mg  
17
60,00 mg  
13
6s Omega
60,00 mg  
29
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
9,00 mg  
19
Teor de água
0,20 g  
99+
92,70 g  
5
Cinza
87,10 g  
1
0,80 g  
13
Calorias >>
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