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Physalis vs Bilberry Nutrição

Physalis
Bilberry
Bilberry vs Physalis Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,30 g   
36
11,50 g   
99+
Fibra
0,50 g   
40
2,80 g   
22
Açucar
3,90 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
2,30 g   
8
0,70 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg   
5
1,08 mcg   
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,58 mg   
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,16 mg   
38
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
44,00 mg   
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,00 mcg   
18
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
2,00 mg   
30
0,00 mg   
32
Gordo
0,00 g   
99+
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
170,00 mg   
99+
103,00 mg   
99+
Ferro
1,30 mg   
11
0,80 mg   
16
Sódio
Não disponível   
3,00 mg   
17
Cálcio
12,00 mg   
29
15,00 mg   
26
Magnésio
8,00 mg   
27
7,00 mg   
28
Zinco
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
9,00 mg   
39
Manganês
0,40 mg   
9
3,30 mg   
1
Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
19
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Esteróis
  
  
Teor de água
Não disponível   
0,20 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
87,10 g   
1
Calorias >>
<< Benefícios

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