Sapota

Acorn squash

Sapota et Acorn squash

Sapota

Acorn squash

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Avantages

Avantages pour la santé

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin

Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

Avantages Peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

Cheveux Avantages

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

Effets Secondaires

La diarrhée, Vomissement

Recomandé pour

Femmes Enceintes

✔ ✘

Les femmes qui allaitent

✔ ✘

Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon

Ayant consulté repas, Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

10,40 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibre

1,50 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Sucre

0,00 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Protéine

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Ratio Carb

0,080,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

245,10 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,00 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

11,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

6,50 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,73 mg0,44 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,30 mcg0,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

-135,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

6,10 mg8,50 mg

0 19.2

👆🏻

Graisse

0,10 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minéraux

Potassium

263,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Fer à repasser

0,60 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

3,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

26,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésium

26,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,10 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphore

27,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganèse

0,10 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cuivre

0,10 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Sélénium

0,40 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

22,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Oméga 6s

13,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Stérol

Phytosterol

-10,00 mg

0 87

👆🏻

Teneur en eau

89,70 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cendre

0,80 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

40,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

83,00 kcal34,00 kcal

12 354

👆🏻

Calories sous forme congelée

39,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calories sous forme séchée

56,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calories sous forme de conserves

40,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

83,00 kcal47,00 kcal

16 461

👆🏻

Calories dans Jam

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Calories dans Pie

320,00 kcal200,00 kcal

80 450

👆🏻

Caractéristiques

Type

Berry

Saison

Hiver

Variétés

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

Buisson Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival de hybride, Tôt Acorn hybride, Table Ace, ébène et crème de la crème

Seedless Variété

✔ ✘

Couleur

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

Couleur Intérieure

Jaune

Forme

Rond

Texture

Charnu

Fibreux

Goût

Douceâtre

Origine

Amérique Centrale, Amérique du Nord

Pousse sur

Des arbres

Vines

Cultivation

Type de Sol

Bien drainé

pH du Sol

5-75.8-6.8

3.5 10

👆🏻

Conditions Climatiques

Du froid, Ensoleillé

Faits

Faits sur

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.