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Sapota vs Citrouille Nutrition

Sapota
Citrouille
Citrouille vs Sapota Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,40 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
0,50 g  
99+
Sucre
0,00 g  
99+
2,76 g  
99+
Protéine
0,80 g  
37
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,08  
19
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg  
3
426,00 mcg  
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,60 mg  
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,30 mg  
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg  
24
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,44 mg  
23
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,10 mcg  
33
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Graisse
0,10 g  
99+
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg  
25
340,00 mg  
14
Fer à repasser
0,60 mg  
21
0,80 mg  
16
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
26,00 mg  
17
21,00 mg  
22
Magnésium
26,00 mg  
8
12,00 mg  
23
Zinc
0,10 mg  
23
0,32 mg  
8
Phosphore
27,00 mg  
19
44,00 mg  
7
Manganèse
0,10 mg  
35
0,13 mg  
30
Cuivre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg  
26
82,22 mg  
10
Oméga 6s
13,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
0,00 mg  
26
Teneur en eau
89,70 g  
15
94,20 g  
3
Cendre
0,80 g  
13
1,40 g  
5
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