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Vert Kiwi vs La mûre Nutrition
f
Vert Kiwi
La mûre
La mûre vs Vert Kiwi Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
14,66 g
28
9,60 g
99+
Fibre
3,00 g
20
0,00 g
99+
Sucre
8,99 g
29
4,90 g
99+
Protéine
1,14 g
20
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg
31
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
34
0,02 mg
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
34
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,34 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,18 mg
36
0,28 mg
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
27
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg
9
25,00 mcg
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
92,70 mg
5
21,00 mg
36
Vitamine E (Tocopherole)
1,46 mg
6
1,17 mg
8
Vitamine K (Phyllochinone)
40,30 mcg
1
19,80 mcg
3
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
122,00 mcg
11
118,00 mcg
12
Choline
7,80 mg
11
8,52 mg
9
Graisse
0,52 g
17
0,50 g
18
Minéraux
Potassium
312,00 mg
18
162,00 mg
99+
Fer à repasser
0,31 mg
34
0,62 mg
20
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Calcium
34,00 mg
12
29,00 mg
15
Magnésium
17,00 mg
17
20,00 mg
14
Zinc
0,14 mg
19
0,53 mg
5
Phosphore
34,00 mg
15
22,00 mg
23
Manganèse
0,10 mg
32
0,65 mg
6
Cuivre
0,13 mg
14
0,17 mg
9
Sélénium
0,20 mcg
15
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
42,00 mg
19
94,00 mg
7
Oméga 6s
246,00 mg
8
186,00 mg
11
Stérol
Teneur en eau
83,07 g
99+
88,20 g
19
Cendre
0,61 g
19
0,40 g
33
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