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Violet Mangoustan vs Ananas Nutrition

Violet Mangoustan
Ananas
Ananas vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
13,12 g  
37
Fibre
2,30 g  
26
1,40 g  
34
Sucre
15,60 g  
10
9,85 g  
30
Protéine
0,50 g  
99+
0,54 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,08 mg  
10
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
28
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,21 mg  
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
18,00 mcg  
17
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Graisse
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcium
5,49 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnésium
13,90 mg  
21
12,00 mg  
23
Zinc
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphore
9,21 mg  
38
8,00 mg  
40
Manganèse
0,10 mg  
35
0,93 mg  
4
Cuivre
0,07 mg  
33
0,11 mg  
19
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
17,00 mg  
29
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
6,00 mg  
23
Teneur en eau
81,00 g  
99+
86,00 g  
35
Cendre
0,70 g  
16
0,22 g  
99+
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