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Lila Mangosteen vs Ananas Ernährung

Lila Mangosteen
Ananas
Ananas vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
13,12 g  
37
Faser
2,30 g  
26
1,40 g  
34
Zucker
15,60 g  
10
9,85 g  
30
Eiweiß
0,50 g  
99+
0,54 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,08 mg  
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,21 mg  
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
13
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
18,00 mcg  
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
47,80 mg  
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Fett
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,29 mg  
36
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalzium
5,49 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesium
13,90 mg  
21
12,00 mg  
23
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphor
9,21 mg  
38
8,00 mg  
40
Mangan
0,10 mg  
35
0,93 mg  
4
Kupfer
0,07 mg  
33
0,11 mg  
19
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
17,00 mg  
29
Omega 6s
10,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
6,00 mg  
23
Wassergehalt
81,00 G  
99+
86,00 G  
35
Asche
0,70 G  
16
0,22 G  
99+
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