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Violet Mangoustan vs Avocado Nutrition

Violet Mangoustan
Avocado
Avocado vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,60 g   
23
1,00 g   
99+
Fibre
Non disponible   
6,70 g   
5
Sucre
Non disponible   
0,70 g   
99+
Protéine
0,50 g   
99+
2,00 g   
10
Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,24   
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg   
27
7,00 mcg   
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
18
0,10 mg   
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg   
18
0,10 mg   
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg   
99+
1,70 mg   
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg   
99+
1,40 mg   
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg   
99+
0,30 mg   
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg   
35
81,00 mcg   
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
2,10 mg   
2
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
21,00 mcg   
2
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
271,00 mcg   
4
Choline
Non disponible   
14,20 mg   
1
Graisse
0,40 g   
21
14,70 g   
3
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg   
99+
485,00 mg   
7
Fer à repasser
0,17 mg   
99+
0,50 mg   
24
Sodium
7,00 mg   
12
7,00 mg   
12
Calcium
5,49 mg   
40
12,00 mg   
29
Magnésium
13,90 mg   
21
29,00 mg   
6
Zinc
0,12 mg   
21
0,60 mg   
4
Phosphore
9,21 mg   
38
52,00 mg   
6
Manganèse
0,10 mg   
31
0,10 mg   
31
Cuivre
0,07 mg   
33
0,20 mg   
8
Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
Non disponible   
236,00 mg   
2
Oméga 6s
Non disponible   
1 689,00 mg   
1
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
87,00 mg   
1
Teneur en eau
81,00 g   
99+
73,20 g   
99+
Cendre
Non disponible   
1,60 g   
4
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