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Mangostano Porpora contro Avocado Nutrizione

Mangostano Porpora
Avocado
Avocado contro Mangostano Porpora Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,60 g  
23
1,00 g  
99+
Fibra
2,30 g  
26
6,70 g  
5
Zucchero
15,60 g  
10
0,70 g  
99+
Proteina
0,50 g  
99+
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
10,00 mcg  
29
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,03 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg  
99+
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,03 mcg  
35
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,20 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,21 mg  
33
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
21,00 mcg  
2
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5
Colina
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Grasso
0,40 g  
21
14,70 g  
3
Minerali
  
  
Potassio
48,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Ferro
0,17 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodio
7,00 mg  
12
7,00 mg  
12
Calcio
5,49 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesio
13,90 mg  
21
29,00 mg  
6
Zinco
0,12 mg  
21
0,60 mg  
4
Fosforo
9,21 mg  
38
52,00 mg  
6
Manganese
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Rame
0,07 mg  
33
0,20 mg  
8
Selenio
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
236,00 mg  
2
Omega 6s
10,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
87,00 mg  
1
Contenuto di Acqua
81,00 g  
99+
73,20 g  
99+
Cenere
0,70 g  
16
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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