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Violet Mangoustan vs Noix de coco Nutrition

Violet Mangoustan
Noix de coco
Noix de coco vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
24,23 g  
8
Fibre
2,30 g  
26
9,00 g  
2
Sucre
15,60 g  
10
6,23 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
3,33 g  
2
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,22  
6
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
20,80 mcg  
14
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Graisse
0,40 g  
21
33,49 g  
1
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
7,00 mg  
12
20,00 mg  
5
Calcium
5,49 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnésium
13,90 mg  
21
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2
Phosphore
9,21 mg  
38
113,00 mg  
1
Manganèse
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Cuivre
0,07 mg  
33
0,44 mg  
3
Sélénium
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
37,60 mg  
2
Teneur en eau
81,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Cendre
0,70 g  
16
0,97 g  
8
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