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Mangostán Púrpura vs Coco Nutrición

Mangostán Púrpura
Coco
Coco vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,60 g  
23
24,23 g  
8
Fibra
2,30 g  
26
9,00 g  
2
Azúcar
15,60 g  
10
6,23 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
3,33 g  
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg  
35
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Grasa
0,40 g  
21
33,49 g  
1
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Hierro
0,17 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodio
7,00 mg  
12
20,00 mg  
5
Calcio
5,49 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnesio
13,90 mg  
21
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2
Fósforo
9,21 mg  
38
113,00 mg  
1
Manganeso
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Cobre
0,07 mg  
33
0,44 mg  
3
Selenio
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
10,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
37,60 mg  
2
Contenido de Agua
81,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Ceniza
0,70 g  
16
0,97 g  
8
Calorías >>
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