Rumah
 Bandingkan Buah

Manggis ungu vs Kelapa Nutrisi

Manggis ungu
Kelapa
Kelapa vs Manggis ungu Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,60 g  
23
24,23 g  
8
Serat
2,30 g  
26
9,00 g  
2
Gula
15,60 g  
10
6,23 g  
99+
protein
0,50 g  
99+
3,33 g  
2
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,22  
6
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,03 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (asam folat)
0,03 mcg  
35
20,80 mcg  
14
Vitamin C (asam askorbat)
7,20 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
kolin
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5
Lemak
0,40 g  
21
33,49 g  
1
bahan galian
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Besi
0,17 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sodium
7,00 mg  
12
20,00 mg  
5
Kalsium
5,49 mg  
99+
14,00 mg  
28
Magnesium
13,90 mg  
21
32,00 mg  
4
Seng
0,12 mg  
21
1,10 mg  
2
Fosfor
9,21 mg  
38
113,00 mg  
1
manggan
0,10 mg  
35
1,50 mg  
2
Tembaga
0,07 mg  
33
0,44 mg  
3
selenium
0,30 mcg  
14
10,10 mcg  
2
Asam lemak
  
  
omega 3s
-  
0,00 mg  
99+
6s Omega
10,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
sterol
  
  
phytosterol
-  
37,60 mg  
2
Kandungan air
81,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Abu
0,70 g  
16
0,97 g  
8
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!