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Coco vs Tomate de árbol Nutrición
f
Coco
Tomate de árbol
Tomate de árbol vs Coco Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
24,23 g
8
3,80 g
99+
Fibra
9,00 g
2
3,30 g
18
Azúcar
6,23 g
99+
1,00 g
99+
Proteína
3,33 g
2
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22
6
0,52
1
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
1,48 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,20 mg
8
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg
14
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
2,09 mg
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
0,00 mg
32
Grasa
33,49 g
1
0,36 g
24
Minerales
Potasio
356,00 mg
12
321,00 mg
16
Hierro
2,43 mg
4
0,57 mg
22
Sodio
20,00 mg
5
1,44 mg
19
Calcio
14,00 mg
27
10,70 mg
33
Magnesio
32,00 mg
4
20,60 mg
13
Zinc
1,10 mg
2
0,15 mg
18
Fósforo
113,00 mg
1
38,90 mg
10
Manganeso
1,50 mg
2
0,11 mg
29
Cobre
0,44 mg
3
0,05 mg
40
Selenio
10,10 mcg
2
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
366,00 mg
4
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
37,60 mg
2
0,00 mg
16
Contenido de Agua
47,00 g
99+
84,00 g
40
Ceniza
0,97 g
8
0,00 g
99+
Calorías >>
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