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Côco vs Tamarillo Nutrição
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Côco
Tamarillo
Tamarillo vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
3,80 g
99+
Fibra
9,00 g
2
3,30 g
18
Açucar
6,23 g
99+
1,00 g
99+
Proteína
3,33 g
2
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,52
1
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
1,48 mcg
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,20 mg
8
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
29,80 mg
29
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
2,09 mg
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Choline
12,10 mg
4
0,00 mg
32
Gordo
33,49 g
1
0,36 g
24
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
321,00 mg
16
Ferro
2,43 mg
4
0,57 mg
22
Sódio
20,00 mg
5
1,44 mg
19
Cálcio
14,00 mg
27
10,70 mg
33
Magnésio
32,00 mg
4
20,60 mg
13
Zinco
1,10 mg
2
0,15 mg
18
Fósforo
113,00 mg
1
38,90 mg
10
Manganês
1,50 mg
2
0,11 mg
29
Cobre
0,44 mg
3
0,05 mg
40
Selênio
10,10 mcg
2
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
366,00 mg
4
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
0,00 mg
16
Teor de água
47,00 g
99+
84,00 g
40
Cinza
0,97 g
8
0,00 g
99+
Calorias >>
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