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Tamarillo vs Côco Nutrição

Tamarillo
Côco
Côco vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
3,30 g  
19
9,00 g  
2
Açucar
1,00 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
12,10 mg  
5
Gordo
0,36 g  
24
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
356,00 mg  
12
Ferro
0,57 mg  
22
2,43 mg  
4
Sódio
1,44 mg  
19
20,00 mg  
5
Cálcio
10,70 mg  
34
14,00 mg  
28
Magnésio
20,60 mg  
13
32,00 mg  
4
Zinco
0,15 mg  
18
1,10 mg  
2
Fósforo
38,90 mg  
10
113,00 mg  
1
Manganês
0,11 mg  
33
1,50 mg  
2
Cobre
0,05 mg  
40
0,44 mg  
3
Selênio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2
Teor de água
84,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Cinza
0,00 g  
99+
0,97 g  
8
Calorias >>
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