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Tamarillo vs Côco Nutrição

Tamarillo
Côco
Côco vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,80 g   
99+
24,23 g   
8
Fibra
3,30 g   
18
9,00 g   
2
Açucar
1,00 g   
99+
6,23 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,52   
1
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg   
34
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg   
8
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg   
29
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg   
3
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,20 mcg   
34
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
0,00 mg   
32
12,10 mg   
4
Gordo
0,36 g   
24
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg   
16
356,00 mg   
12
Ferro
0,57 mg   
22
2,43 mg   
4
Sódio
1,44 mg   
19
20,00 mg   
5
Cálcio
10,70 mg   
33
14,00 mg   
27
Magnésio
20,60 mg   
13
32,00 mg   
4
Zinco
0,15 mg   
18
1,10 mg   
2
Fósforo
38,90 mg   
10
113,00 mg   
1
Manganês
0,11 mg   
29
1,50 mg   
2
Cobre
0,05 mg   
40
0,44 mg   
3
Selênio
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
6s Omega
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
37,60 mg   
2
Teor de água
84,00 g   
40
47,00 g   
99+
Cinza
0,00 g   
99+
0,97 g   
8
Calorias >>
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