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Tamarillo vs Kokosnuss Ernährung

Tamarillo
Kokosnuss
Kokosnuss vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,80 g   
99+
24,23 g   
8
Faser
3,30 g   
18
9,00 g   
2
Zucker
1,00 g   
99+
6,23 g   
99+
Eiweiß
2,00 g   
10
3,33 g   
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
1,01 mg   
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
20,80 mcg   
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
3,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
0,24 mg   
27
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,20 mcg   
34
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
0,00 mg   
32
12,10 mg   
4
Fett
0,36 g   
24
33,49 g   
1
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg   
16
356,00 mg   
12
Eisen
0,57 mg   
22
2,43 mg   
4
Natrium
1,44 mg   
19
20,00 mg   
5
Kalzium
10,70 mg   
33
14,00 mg   
27
Magnesium
20,60 mg   
13
32,00 mg   
4
Zink
0,15 mg   
18
1,10 mg   
2
Phosphor
38,90 mg   
10
113,00 mg   
1
Mangan
0,11 mg   
29
1,50 mg   
2
Kupfer
0,05 mg   
40
0,44 mg   
3
Selen
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
0,00 mg   
38
Omega 6s
0,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
37,60 mg   
2
Wassergehalt
84,00 G   
40
47,00 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,97 G   
8
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