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Tamarillo vs Kokosnuss Ernährung

Tamarillo
Kokosnuss
Kokosnuss vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,80 g  
99+
24,23 g  
8
Faser
3,30 g  
19
9,00 g  
2
Zucker
1,00 g  
99+
6,23 g  
99+
Eiweiß
2,00 g  
10
3,33 g  
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52  
1
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg  
36
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg  
8
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
20,80 mcg  
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg  
29
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
12,10 mg  
5
Fett
0,36 g  
24
33,49 g  
1
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
356,00 mg  
12
Eisen
0,57 mg  
22
2,43 mg  
4
Natrium
1,44 mg  
19
20,00 mg  
5
Kalzium
10,70 mg  
34
14,00 mg  
28
Magnesium
20,60 mg  
13
32,00 mg  
4
Zink
0,15 mg  
18
1,10 mg  
2
Phosphor
38,90 mg  
10
113,00 mg  
1
Mangan
0,11 mg  
33
1,50 mg  
2
Kupfer
0,05 mg  
40
0,44 mg  
3
Selen
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2
Wassergehalt
84,00 G  
99+
47,00 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,97 G  
8
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