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Tamarillo contro Cocco Nutrizione
f
Tamarillo
Cocco
Cocco contro Tamarillo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,80 g
99+
24,23 g
8
Fibra
3,30 g
18
9,00 g
2
Zucchero
1,00 g
99+
6,23 g
99+
Proteina
2,00 g
10
3,33 g
2
Proteina Rapporto Carb
0,52
1
0,22
6
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg
34
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,07 mg
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg
8
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg
31
20,80 mcg
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg
29
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg
3
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,20 mcg
34
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
0,00 mg
32
12,10 mg
4
Grasso
0,36 g
24
33,49 g
1
Minerali
Potassio
321,00 mg
16
356,00 mg
12
Ferro
0,57 mg
22
2,43 mg
4
Sodio
1,44 mg
19
20,00 mg
5
Calcio
10,70 mg
33
14,00 mg
27
Magnesio
20,60 mg
13
32,00 mg
4
Zinco
0,15 mg
18
1,10 mg
2
Fosforo
38,90 mg
10
113,00 mg
1
Manganese
0,11 mg
29
1,50 mg
2
Rame
0,05 mg
40
0,44 mg
3
Selenio
0,10 mcg
16
10,10 mcg
2
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
366,00 mg
4
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
37,60 mg
2
Contenuto di Acqua
84,00 g
40
47,00 g
99+
Cenere
0,00 g
99+
0,97 g
8
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Cocco e Mela Verde
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