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 Confronto Frutta

Tamarillo contro Cocco Nutrizione

Tamarillo
Cocco
Cocco contro Tamarillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,80 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
3,30 g  
19
9,00 g  
2
Zucchero
1,00 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteina
2,00 g  
10
3,33 g  
2
Proteina Rapporto Carb
0,52  
1
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
1,48 mcg  
36
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,20 mg  
8
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,80 mg  
29
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,09 mg  
4
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
0,00 mg  
39
12,10 mg  
5
Grasso
0,36 g  
24
33,49 g  
1
Minerali
  
  
Potassio
321,00 mg  
16
356,00 mg  
12
Ferro
0,57 mg  
22
2,43 mg  
4
Sodio
1,44 mg  
19
20,00 mg  
5
Calcio
10,70 mg  
34
14,00 mg  
28
Magnesio
20,60 mg  
13
32,00 mg  
4
Zinco
0,15 mg  
18
1,10 mg  
2
Fosforo
38,90 mg  
10
113,00 mg  
1
Manganese
0,11 mg  
33
1,50 mg  
2
Rame
0,05 mg  
40
0,44 mg  
3
Selenio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2
Contenuto di Acqua
84,00 g  
99+
47,00 g  
99+
Cenere
0,00 g  
99+
0,97 g  
8
Calorie >>
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