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Nucă de cocos vs Tamarillo Nutriție

Nucă de cocos
Tamarillo
Tamarillo vs Nucă de cocos Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
24,23 g  
8
3,80 g  
99+
Fibră
9,00 g  
2
3,30 g  
19
Zahăr
6,23 g  
99+
1,00 g  
99+
Proteină
3,33 g  
2
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,22  
6
0,52  
1
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,48 mcg  
36
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg  
29
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg  
36
0,20 mg  
8
Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg  
14
4,00 mcg  
31
Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg  
99+
29,80 mg  
29
Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
2,09 mg  
4
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
12,10 mg  
5
0,00 mg  
39
Gras
33,49 g  
1
0,36 g  
24
minerale
  
  
Potasiu
356,00 mg  
12
321,00 mg  
16
Fier
2,43 mg  
4
0,57 mg  
22
Sodiu
20,00 mg  
5
1,44 mg  
19
Calciu
14,00 mg  
28
10,70 mg  
34
Magneziu
32,00 mg  
4
20,60 mg  
13
Zinc
1,10 mg  
2
0,15 mg  
18
Fosfor
113,00 mg  
1
38,90 mg  
10
Mangan
1,50 mg  
2
0,11 mg  
33
Cupru
0,44 mg  
3
0,05 mg  
40
Seleniu
10,10 mcg  
2
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s omega
366,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
37,60 mg  
2
0,00 mg  
26
Continut de apa
47,00 g  
99+
84,00 g  
99+
Frasin
0,97 g  
8
0,00 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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