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Violet Mangoustan vs Raisin Nutrition

Violet Mangoustan
Raisin
Raisin vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
79,18 g  
1
Fibre
2,30 g  
26
3,70 g  
16
Sucre
15,60 g  
10
59,19 g  
2
Protéine
0,50 g  
99+
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Graisse
0,40 g  
21
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodium
7,00 mg  
12
11,00 mg  
9
Calcium
5,49 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnésium
13,90 mg  
21
32,00 mg  
4
Zinc
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Phosphore
9,21 mg  
38
101,00 mg  
2
Manganèse
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19
Cuivre
0,07 mg  
33
0,32 mg  
4
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
8,00 mg  
35
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
-  
Teneur en eau
81,00 g  
99+
15,43 g  
99+
Cendre
0,70 g  
16
1,85 g  
3
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