Rumah
 Bandingkan Buah

Manggis ungu vs kismis Nutrisi

Manggis ungu
kismis
kismis vs Manggis ungu Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,60 g  
23
79,18 g  
1
Serat
2,30 g  
26
3,70 g  
16
Gula
15,60 g  
10
59,19 g  
2
protein
0,50 g  
99+
3,07 g  
3
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (asam folat)
0,03 mcg  
35
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
7,20 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
kolin
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Lemak
0,40 g  
21
0,46 g  
19
bahan galian
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Besi
0,17 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodium
7,00 mg  
12
11,00 mg  
9
Kalsium
5,49 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnesium
13,90 mg  
21
32,00 mg  
4
Seng
0,12 mg  
21
0,22 mg  
13
Fosfor
9,21 mg  
38
101,00 mg  
2
manggan
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19
Tembaga
0,07 mg  
33
0,32 mg  
4
selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
-  
8,00 mg  
35
6s Omega
10,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
-  
-  
Kandungan air
81,00 g  
99+
15,43 g  
99+
Abu
0,70 g  
16
1,85 g  
3
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!