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Mangostão roxo vs Uva passa Nutrição


Uva passa vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,60 g   
23
79,18 g   
1

Fibra
Não disponível   
3,70 g   
16

Açucar
Não disponível   
59,19 g   
2

Proteína
0,50 g   
99+
3,07 g   
3

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,11 mg   
4

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,13 mg   
7

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,77 mg   
15

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
9

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
2,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,50 mcg   
19

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
11,10 mg   
5

Gordo
0,40 g   
21
0,46 g   
19

Minerais
  
  

Potássio
48,00 mg   
99+
749,00 mg   
2

Ferro
0,17 mg   
99+
1,88 mg   
6

Sódio
7,00 mg   
12
11,00 mg   
9

Cálcio
5,49 mg   
40
50,00 mg   
6

Magnésio
13,90 mg   
21
32,00 mg   
4

Zinco
0,12 mg   
21
0,22 mg   
13

Fósforo
9,21 mg   
38
101,00 mg   
2

Manganês
0,10 mg   
31
0,30 mg   
16

Cobre
0,07 mg   
33
0,32 mg   
4

Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
Não disponível   
8,00 mg   
31

6s Omega
Não disponível   
29,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
81,00 g   
99+
15,43 g   
99+

Cinza
Não disponível   
1,85 g   
3

Calorias >>
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