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Raisin vs Violet Mangoustan Nutrition

Raisin
Violet Mangoustan
Violet Mangoustan vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
15,60 g  
23
Fibre
3,70 g  
16
2,30 g  
26
Sucre
59,19 g  
2
15,60 g  
10
Protéine
3,07 g  
3
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
0,03 mcg  
35
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
11,10 mg  
6
7,60 mg  
16
Graisse
0,46 g  
19
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
48,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,17 mg  
99+
Sodium
11,00 mg  
9
7,00 mg  
12
Calcium
50,00 mg  
6
5,49 mg  
99+
Magnésium
32,00 mg  
4
13,90 mg  
21
Zinc
0,22 mg  
13
0,12 mg  
21
Phosphore
101,00 mg  
2
9,21 mg  
38
Manganèse
0,30 mg  
19
0,10 mg  
35
Cuivre
0,32 mg  
4
0,07 mg  
33
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
-  
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
-  
Teneur en eau
15,43 g  
99+
81,00 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,70 g  
16
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