1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.81 ग्राम19.20 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
2.40 ग्राम2.90 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
10.00 ग्राम16.30 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.30 ग्राम0.80 ग्राम
0.3
14.07
1.4.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.7.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
1.8.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.3
1.10.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
2.8
1.12.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
1.12.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
1.13.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.14.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.60 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.15.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.81
2.2.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.3.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
29.00 माइक्रोग्राम9.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.3 चोलिने
3.40 माइक्रोग्राम4.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.20 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.9 खनिज पदार्थ
2.9.1 पोटैशियम
107.00 मिलीग्राम232.00 मिलीग्राम
42
840
2.11.2 लोहा
0.10 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0.06
9
2.12.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.12.3 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
1
100
2.13.2 मैग्नीशियम
5.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
92
3.2.1 जस्ता
0.00 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
2.7
4.13.3 फास्फोरस
11.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
113
7.11.1 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
7.12.1 तांबा
0.00 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
7.13.1 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0
63.7
7.14 वसायुक्त अम्ल
7.14.1 ओमेगा -3s
9.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
7.15.2 ओमेगा 6s
43.00 मिलीग्राम144.00 मिलीग्राम
0
1689
7.16 स्टेरोल
7.16.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
0
87
7.17 पानी की मात्रा
85.60 ग्राम79.11 ग्राम
0
95.23
8.12 राख
0.20 ग्राम0.66 ग्राम
0
87.1