1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम69.21 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.00 ग्राम8.00 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.00 ग्राम13.00 ग्राम
0
63.35
1.2 प्रोटीन
1.40 ग्राम14.07 ग्राम
0.3
14.07
2.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
96.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम1.30 मिलीग्राम
0
1.3
2.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2.8
2.4.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.4
2.5.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.4
2.5.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
9.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.5.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम19.20 मिलीग्राम
0
228.3
2.5.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.89 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
3.81
2.5.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.5.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.5.13 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.5.15 चोलिने
2.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.6 वसा
0.40 ग्राम1.00 ग्राम
0
33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
259.00 मिलीग्राम840.00 मिलीग्राम
42
840
2.7.3 लोहा
0.40 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0.06
9
2.7.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
1556
2.7.6 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम100.00 मिलीग्राम
1
100
2.7.8 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
92
2.7.9 जस्ता
0.20 मिलीग्राम2.70 मिलीग्राम
0
2.7
2.7.11 फास्फोरस
23.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
113
2.8.1 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
3.3
2.8.2 तांबा
0.08 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
2
2.9.2 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम63.70 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.10 वसायुक्त अम्ल
2.10.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.10.3 ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1689
2.11 स्टेरोल
2.11.1 फीटोस्टेरोल
18.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
87
2.12 पानी की मात्रा
86.35 ग्राम0.00 ग्राम
0
95.23
2.13 राख
0.75 ग्राम0.00 ग्राम
0
87.1