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केला बनाम चीनी जापानी फल


चीनी जापानी फल बनाम केला


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, डायरिया के इलाज, स्नायु दर्द से राहत, बवासीर उपचार, कब्ज रोकता है, त्वचा की सफाई, अल्सर के इलाज  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है, तनाव कम कर देता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए  

सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  
सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन  
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार  

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा  
बालों की सुरक्षा  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, हल्कापन, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, कमजोर या तेज नाड़ी, घरघराहट  
दस्त, मुंह की खुजली, नाक बंद, छींक आना, चेहरे की सूजन, गीली आखें  

दुष्प्रभाव
सरदर्द, तीव्र सिरदर्द, दांत की सड़न  
एलर्जी की प्रतिक्रिया  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए  
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
22.80 ग्राम  
11
12.14 ग्राम  
40

रेशा
2.60 ग्राम  
24
1.70 ग्राम  
31

चीनी
12.20 ग्राम  
21
12.10 ग्राम  
22

प्रोटीन
1.10 ग्राम  
21
0.40 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05  
22
0.03  
25

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम  
34
76.00 माइक्रोग्राम  
10

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.02 मिलीग्राम  
39

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम  
10
0.02 मिलीग्राम  
35

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम  
17
0.18 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम  
14
-  

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.40 मिलीग्राम  
1
0.10 मिलीग्राम  
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.00 माइक्रोग्राम  
15
14.00 माइक्रोग्राम  
21

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
8.70 मिलीग्राम  
99+
1.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम  
99+
0.40 मिलीग्राम  
24

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम  
37
0.20 माइक्रोग्राम  
40

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम  
32
-  

चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम  
9
2.30 माइक्रोग्राम  
35

वसा
0.30 ग्राम  
28
0.20 ग्राम  
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
358.00 मिलीग्राम  
11
266.00 मिलीग्राम  
24

लोहा
0.30 मिलीग्राम  
35
0.28 मिलीग्राम  
37

सोडियम
1.00 मिलीग्राम  
20
1.00 मिलीग्राम  
20

कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम  
99+
16.00 मिलीग्राम  
26

मैग्नीशियम
27.00 मिलीग्राम  
7
13.00 मिलीग्राम  
22

जस्ता
0.20 मिलीग्राम  
14
0.05 मिलीग्राम  
28

फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम  
23
27.00 मिलीग्राम  
19

मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम  
18
0.15 मिलीग्राम  
26

तांबा
0.10 मिलीग्राम  
22
0.04 मिलीग्राम  
99+

सेलेनियम
1.00 माइक्रोग्राम  
7
0.60 माइक्रोग्राम  
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
27.00 मिलीग्राम  
24
13.00 मिलीग्राम  
31

ओमेगा 6s
46.00 मिलीग्राम  
36
77.00 मिलीग्राम  
26

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
36.00 मिलीग्राम  
3
2.00 मिलीग्राम  
25

पानी की मात्रा
74.90 ग्राम  
99+
86.73 ग्राम  
31

राख
0.80 ग्राम  
13
0.50 ग्राम  
27

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
95.29 किलो कैलोरी  
11
47.00 किलो कैलोरी  
34

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
89.00 किलो कैलोरी  
11
47.00 किलो कैलोरी  
33

जमे हुए फार्म में कैलोरी
85.71 किलो कैलोरी  
11
47.00 किलो कैलोरी  
33

सूखे रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी  
99+
266.00 किलो कैलोरी  
35

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
121.00 किलो कैलोरी  
7
67.00 किलो कैलोरी  
24

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
100.00 किलो कैलोरी  
10
47.00 किलो कैलोरी  
32

जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी  
36
200.00 किलो कैलोरी  
26

पाई में कैलोरी
269.00 किलो कैलोरी  
32
250.00 किलो कैलोरी  
37

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी, उष्णकटिबंधीय  
पेड़, उष्णकटिबंधीय  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
सर्दी  

किस्मों
कॅवेनडिश बनॅनस, लेडी फिंगर बनॅनस, पीसंग राजा, विल्यम्स बनॅनस और कुकिंग बनॅनस  
अहदर, अहमार, अस्फर, ब्लश, शॅंपेन, अर्ली रेड, एउलालिया, फिरे बॉल, गोलडेन रेड, गोलडेन येल्लो, ऑलिवर, हेल्स, थेम्स प्राइड, विक्टर और वुल्फ  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
No  

रंग
हरा, पीला  
नारंगी, पीला  

अंदर का रंग
सफेद  
नारंगी  

आकार
मुड़ता सिलिंडर  
अंडाकार  

बनावट
मांसल  
रसीला  

स्वाद
मीठा  
मीठा, तीखा  

मूल देश
पापुआ न्यू गिनी  
चीन  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा  
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
5.5-7  
5.5-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • पोटेशियम-40 जो पोटेशियम का एक रेडियोधर्मी आइसोटोप है होते हैं, केले मैं पाया जाता है।
  • केले पानी में तैरते हैं ।
  • केले की लगभग १००० किस्में हैं ।
  • इस फल को खाके आप ख़ुशी महसूस करते है।
  
  • चीनी जापानी फल दस्त को रोकने अथवा उसकी चिकित्सा में प्रयोग किया जाने वाला और मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए फायदेमंद है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
भारत  
जापान  

दूसरे देश
ब्राज़िल, कैमरून, चीन, कोलम्बिया, इक्वेडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपींस, युगांडा  
ब्राज़िल, चिली, चीन, मिस्र, इजराइल, इटली, मोरक्को, पाकिस्तान, पुर्तगाल, स्पेन, तुर्की  

शीर्ष आयातक
यूरोप  
चीन  

शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
मूसा अक्युमिनाटा और मूसा बलबिसिआना  
एरिओबोतरय जपोनिका  

पर्याय
मूसा × ड्क्का , मूसा × सपीडीसीयका , मूसा × सपीएंटूम  
क्रॅटेयीगस बिबस या मएसपीलुस जेपॉनिका या फोटिनिया जेपॉनिका  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
लिलिओप्सिड  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
लिलीडे  
रोसइदै  

ऑर्डर
जिंजीबेरलेस  
रोसलेस  

फॅमिली
मुससेऐ  
रोसासए  

जाति
मूसा  
एरिओबोतरय  

प्रजाति
म. अक्युमिनाटा म. बलबिसिआना  
इ. जपोनिका  

जेनेरिक ग्रुप
केला  
गुलाब का फूल  

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