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ब्लूबेरी
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जैतून
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ब्लूबेरी
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जैतून

ब्लूबेरी बनाम जैतून के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम3.84 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
2.40 ग्राम3.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.6 चीनी
9.96 ग्राम0.54 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.74 ग्राम1.03 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.26
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम20.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.7.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.8.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.8.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.8.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.8.15 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.8.18 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 228.3
1.8.21 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम3.81 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.8.24 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम1.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.9.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.9.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम510.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.11.2 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.14 वसा
0.33 ग्राम15.32 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.4 खनिज पदार्थ
2.4.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम42.00 मिलीग्राम
सेब
42 840
2.6.1 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.49 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.2 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1,556.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.8.1 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.9.1 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.10.1 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.11.2 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.11.4 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.11.5 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.11.7 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.90 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.12 वसायुक्त अम्ल
2.12.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम92.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
4.2.2 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम1,215.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.12 स्टेरोल
6.12.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.13 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम75.28 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.3 राख
0.24 ग्राम4.53 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1