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जैतून
जैतून

चकोतरा
चकोतरा



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जैतून
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चकोतरा

जैतून बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.84 ग्राम9.62 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
3.30 ग्राम1.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.1 चीनी
0.54 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
1.03 ग्राम0.76 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.260.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
20.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.5.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.7.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.24 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.8.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.02 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.8.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.8.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.8.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम61.00 मिलीग्राम
सेब
0 228.3
2.8.16 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
3.81 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.8.17 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.8.21 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.8.24 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
510.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.8.25 चोलिने
14.20 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.9 वसा
15.32 ग्राम0.04 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
42.00 मिलीग्राम216.00 मिलीग्राम
सेब
42 840
2.12.1 लोहा
0.49 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.13.3 सोडियम
1,556.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.13.5 कैल्शियम
52.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.14.3 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.15.2 जस्ता
0.04 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.16.2 फास्फोरस
4.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.16.4 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.16.6 तांबा
0.12 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.16.9 सेलेनियम
0.90 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.17 वसायुक्त अम्ल
2.17.1 ओमेगा -3s
92.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.18.2 ओमेगा 6s
1,215.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.19 स्टेरोल
2.19.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.21 पानी की मात्रा
75.28 ग्राम89.10 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.23 राख
4.53 ग्राम0.50 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1